科学椭圆机
A. 椭圆机有什么功能
椭圆机不但可以减肥、瘦腿 、还可以协调四肢 健美身体较长时间的练习有助于提高身体的耐性 锻炼心肺功能 平和心态 提高运动力健康减脂、康复训练、 适合人群比较广泛的，我们家买的森跑椭圆机，每天都会用一下，体质明显改善了，姨妈也准了，呵呵
B. 椭圆机什么牌子的好
选择美国麦瑞克的椭圆机，运动方式科学，适合放家里，用着舒服，而且占地小，声音小不吵家人，天猫京东都有销售。
C. 放假在家，买了一台椭圆机，我想问，一天运动多少时间最佳，一个星期几次。
用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。
一、椭圆机的运动功效：
1、椭圆机能将手和腿的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的。
2、椭圆机的运动形态类似越野滑雪动作，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。
3、椭圆机使膝关节承受的冲击力会比使用跑步机更小，可用于运动型的腿部康复训练和中老年的腿部康复训练。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，同时又能有效刺激全身的赘肉，比较适合体重超标的男性、女性、老人及小孩（12岁以上）等肥胖人群，尤其对产后塑身具有非常明显的作用。
二、椭圆机的运动强度：
1、用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5—6分钟，最好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
2、用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。
D. 美国汉臣的椭圆机怎样据说椭圆机不会对膝盖产生损伤，这是真的吗
汉臣的可以 以前不知道什么叫椭圆机 买了之后才知道椭圆机用着真是一种享受阿 个个方面已经证明了科学锻炼效果深有体会 有氧健身器材里的王道 一点没有失望
E. 看到健身房有好多人用椭圆机，用椭圆机锻炼有什么好处
健身房里椭圆机是有氧器械的一种，越来越多的人喜欢使用椭圆机进行锻炼。虽然在使用上，看似重复而且简单的运动，但与其他健身器材对人体关节造成的压力，椭圆机健身基本上属于零伤害。
今天小编就来为大家介绍一下，如何使用椭圆机来健身?它有哪些独特的优势?
1.可协调四肢、健美身体
如果你的大腿属于小肌肉型或者脂肪型，可以采用小阻力、长时间的训练方式。相反，偏瘦的男生或者腿太细的女生，可以采用阻力较大，时间较短的训练方式。
长时间的有氧练习会让人越来越瘦，也有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。
2.可以提高背部线条
在练习的过程中双手用点力拉动把手，就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大，所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。
3.练腹部效果好
椭圆机对锻炼腹部效果很好，可惜很多人不知道。每次上椭圆机练习前先进行腹部练习，然后再上椭圆机，有惊喜!
4.不伤膝盖
椭圆机的独特设计几乎让整个下肢都参与运动，相对跑步机没有一个弹跳动作，少了对膝盖的压力，手脚并用的运动方式合理分担力量。
对于需要塑身，减肥的人士，会更舒适一点，可以锻炼全身肌肉群的力量和耐力。
5.塑身效果好
椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，从而达到塑身的效果。
6.常见的几大误区
误区一：脚踏板转动越快，训练效果越好
真相：在椭圆机上训练时，不是速度越快越好!增加速度确实能增加训练强度，但是一味的增加速度，不仅达不到效果，还可能会造成膝关节的磨损或小腿抽筋。只有适当的增加运动频率才是最好的锻炼方式!
误区二：直着身子运动会损伤腰部，应该弯腰运动
真相：答案肯定是不对的。在椭圆机上身体挺直训练，不仅能够锻炼腹部，还能够锻炼到上身的肌肉。而且单脚训练时，可以锻炼到更多的肌肉群，消耗更多的脂肪!
误区三：椭圆机上的强度调节，是不是强度越大越好
真相：不是。椭圆机的强度调节是有一定的讲究的，并不是所有人都适合高强度的训练，这样不仅得不到训练效果，反而会使肌肉损伤(其他运动也是这样)。因此，在椭圆机上训练时，强度的调节要循序渐进，不能一味的增加强度，这样会导致你失去锻炼的信心和坚持。
误区四：使用椭圆机的时候，不需要手脚并用就能达到训练效果
真相：错。椭圆机不是跑步机，只需要脚跑就行。在椭圆机上训练时，需要手臂来保持我们身体的平衡，全身肌肉不能崩的太紧，一定要掌握椭圆机手脚协调，不然很容易造成手脚上下对抗，使肌肉损伤。
椭圆机虽采用简单的运动模式，但是运动过程中身体各部位的动作稍有变化，带来的效果也是不一样的。
健身，需要大家在训练中不断的尝试摸索，而不是简单的重复，遇到问题时不要颓然放弃，我们应该认真的尝试，区别不同动作带来的不同效果。
F. 椭圆机和跑步机哪个好，之间有什么区别
在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。
三、二者的作用不同，
1、椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
2、在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。
参考资料来源：网络-椭圆机
参考资料来源：网络-跑步机
G. 哪个牌子的椭圆机比较好用
对于很多喜欢在家健身的朋友来说，椭圆机是最适合居家训练的器械了。椭圆机运动，不易伤膝盖，噪音小，运动更科学平稳，非常适合全家人运动。
椭圆机是一种主动的运动方式，不仅能预防，降低，缓解颈椎病，肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好的保护了关节，从而具备更好的安全系数。
小编下面给大家推荐几款商用椭圆机品牌
PRECOR必确
美国高端商用品牌椭圆机，世界三大商用器械品牌之一，椭圆机的老大哥，传统高端代表。
H. 椭圆机与跑步机有什么不同
与跑步机相比，椭圆机更加低碳，节能；更能够让身体从容自然的得到训练，更加有益于培养成一种运动习惯；更加安静，这样对于坐商品房的大量用户而言，就可以避免打扰隔壁邻居的麻烦；健身环境更加舒适；上下肢都可以得到锻炼，起到全身锻炼的效果；椭圆机快跑，慢跑，中速跑，变速跑，走，快走，慢走都可以达到，这样对于健身减肥的帮助很大，便于从容的制定各式各样的运动计划。
跑步机是有氧运动，而椭圆机则是有氧运动与无氧运动的结合；椭圆机是保护关节的最佳运动器材，对于减脂与塑身的人群来说它还是是最为实际有效科学的运动器材。由于其特殊的运动形态，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果，普遍受到健身者的欢迎。在国外，椭圆机的另一项重要的用途是被作为康复器械。
详细信息来源于尚体网。
I. 椭圆机和跑步机有什么区别
椭圆机和跑步机都是有氧运动器械，不仅可以锻炼我们的心肺功能还能帮助我们减脂。虽说两者带给我们的功能和作用大致相同，但从许多方面来看，还是有些差别的。以英派斯旗下的产品为例，从多个方面来介绍两者的区别。
首先，英派斯椭圆机静音、稳固。因为椭圆机没有跑步机的电机，没有运转噪音，一般跑步机运动起来的声音大概在60分贝，而椭圆机的声音大约在20-30分贝之间，运动时跑步机最大噪音来自于每一步落下时与跑板的撞击，而椭圆机脚部始终在脚踏上，没有冲击产生的声音。其次，对女性而言，椭圆机有很好的提臀塑形作用，这会比跑步机的效果更好一些。第三点，椭圆机属于主动运动，模拟的是人走路的一个轨迹，轻易不会伤及膝盖，但前提是一定要保证正确的姿势！
但是跑步机更适合新人上手！跑步机属于被动运动，但选择怎样的速度是取决于你的运动能力和训练计划，这种通过运动自感强度来调整运动方式的方法是非常普及和重要的。除了基本的跑步功能之外，跑步机通常还具备变速跑、调节坡度、减震等综合功能，因为需要上肢手臂和躯干来辅助跑步运动，如此一来，跑步机不仅可以帮助我们减轻脂肪，还可以帮助我们塑造形体。
以上是部分椭圆机和跑步机的区别，相信你一定不会在选择适合自己的健身器材时犹豫不决了。